당뇨 예방 건강 식단 레시피 혈압은 정상, 혈당 수치를 낮춰줍니다
오늘은 건강을 위한 간단한 레시피를 준비해봤습니다. 오늘의 레시피를 준비하기 위해서는 생강1/2개, 적양파 1/2개 , 마늘 1개 , 냄비, 물 500ml , 강황가루, 레몬, 그리고 꿀이 필요합니다. 생강 먼저, 생강은 소화 기능을 개선시키고, 식욕을 늘리며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈압을 정상화시키며, 혈관을 강화하는 효과가 있습니다. 생강을 깨끗하게 씻어서 껍질을 벗긴 후 작게 적당한 크기로 잘라줍니다. 적양파 적양파는 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주며, 항균 및 항진균 효과가 있으며, 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 적양파 역시 깨끗하게 씻어서 잘게 자릅니다. 마늘 마늘은 면역력을 강화시켜주며, 세균을 죽여주는 효과가 있습니다. 마늘 또한 껍질을 벗기고..
2023. 3. 8.