매일 밀크티를 마시는 것의 예측할 수 없는 위험

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매일 밀크티를 마시는 것의 예측할 수 없는 위험

 

 

우선, 밀크티의 두 주요 성분 중 하나가 차라는 사실을 인지해야 합니다. 대다수의 차 종류에는 높은 농도의 카페인이 함유되어 있는데, 이것은 중추 신경계를 자극하는 자각제입니다. 따라서 우리가 차를 마실 때 더 편안하고 정신이 맑아지는 이유입니다.

 

 

그러나 차는 그 맛이 상당히 씁쓸하기 때문에 모든 사람들이 즐겁게 차를 마실 수 있는 것은 아닙니다. 이것이 바로 밀크티에 다른 향료와 우유가 혼합된 경우, 밀크티가 관심을 받게 된 시작입니다.

밀크티에는 많은 다양한 맛과 첨가물이 포함되어 있으므로, 맛있는 한 잔의 밀크티에는 건강에 대한 잠재적 위험이 많습니다.

불면증 발생 가능성:
밀크티를 과도하게 섭취할 경우, 블랙티와 같이 카페인 함량이 높은 차를 사용하므로 특히 밤에 밀크티를 대량으로 섭취하면 신체가 과도한 카페인을 흡수할 수 있습니다. 이로 인해 불안감이나 불면증의 원인이 될 수 있습니다.

 

비만 가능성:
밀크티의 칼로리 함량은 상당히 높기 때문에, 과도한 밀크티 소비는 비만의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 타피오카 펄은 전분을 기반으로 하며, 각 공이 약 5~14kcal의 칼로리를 제공합니다. 한 컵의 진주는 대략 2스푼 정도로 약 100kcal에 해당합니다. 이에 더해 설탕을 추가하면 평균적으로 밀크티 한 잔은 300kcal 이상의 칼로리를 제공하므로, 일일 권장 칼로리량을 초과하게 될 수 있습니다. 특히 어린이의 경우 비만을 쉽게 유발할 수 있습니다.

 

간과 신장 손상:
일부 상점에서는 화학 염료를 사용하여 밀크티를 제조하는데, 이러한 화학 물질은 밀크티의 맛을 유지시키지만 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 화학 물질을 과도하게 섭취하거나 안전 기준을 초과하게 된다면 장기적으로 간과 신장에 부담을 줄 수 있으며, 이는 이러한 기관의 기능을 손상시킬 수 있습니다.

변비 가능성:
차에 함유된 테오필린은 몸을 해독하고 안정시키는 데 도움을 주고 근육을 이완시키며 혈액 순환을 개선하는 등의 건강에 유용한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 밀크티에 포함된 테오필린을 과도하게 섭취하면 탈수와 변비의 원인이 될 수 있습니다.

영양 결핍:
밀크티의 우유는 실제 우유에 비해 칼슘, 비타민 B, A, D, 단백질 등 다양한 영양소가 부족합니다. 따라서 밀크티를 과도하게 섭취하면 영양 결핍이 발생할 수 있습니다.

 

중독 가능성:
일부 저렴한 밀크티는 실제 차 대신 화학 염료를 사용하여 제조될 수 있으며, 이러한 제품을 실수로 소비하는 경우 중독의 위험이 있습니다. 따라서 원산지를 알 수 없는 밀크티를 소비하는 것을 제한해야 합니다.

불임 가능성 증가:
밀크티 주성분 중 하나는 트랜스 지방산인 수소화 식물성 기름입니다. 이러한 유형의 지방은 남성의 호르몬을 감소시키고 정자의 질을 저하시키며 여성의 생식 건강에도 영향을 미치며 불임의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

요약하자면, 밀크티는 맛있지만 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 화학 염료를 사용한 밀크티나 고품질이 아닌 제품을 피하는 것이 좋습니다.