만성피로 치료 방법은?

만성피로 치료 방법은?

만성 피로는 피로, 쇠약, 신경학적, 심리적 증상을 특징으로 하는 장애입니다. 무력증, 과호흡증후군, 운동증후군, 신경근쇠약, 근육통뇌염, 저혈당, 다중화학물질과민증, 만성칸디다증, 만성피로증후군, 바이러스후피로증후군 등으로 진단받은 사람을 만성피로증후군이라 한다.

1. 만성피로증후군(cfs)의 진단
만성피로증후군은 증상이 다른 질병과 매우 유사하기 때문에 진단하기가 어렵습니다. 내과 검진과 준임상검사를 할 때 의사는 다른 질병을 배제하고 만성피로인지 진단하고 정도를 측정하려고 노력할 것이다. 그러나 만성 피로를 진단하기 위한 구체적인 실험실 테스트는 없습니다. 의사가 정보를 이해할 수 있도록 증상과 가족 병력을 나열해야 합니다.

발열이 있는데 간병인이 없는 경우에는 발열이 있을 때마다 체온을 기록하고, 소변 및 혈액검사를 통해 감염 여부, 내분비계 문제, 질환 등을 확인해야 합니다. 

2. 만성피로의 증상
만성피로증후군의 전형적인 증상은 모든 사람에게 동일하지 않을 수 있지만, 만성피로증후군이 있는지 진단하려면 다음과 같은 주요 증상을 참고하면 됩니다.

피곤한
이는 에너지 결핍의 징후이며, 현재와 만성 피로 증후군이 시작될 때 일상 활동을 수행하는 능력을 비교하는 경우가 많습니다. 만성 피로 증후군의 피로 증상은 대개 6개월 이상 지속됩니다. 일반적으로 이 증후군을 앓고 있는 사람들은 피곤함을 멈출 수 없으며, 잠을 더 많이 자고 식욕이 없어 몸이 더욱 악화될 수 있습니다. 이로 인해 신체의 일상 활동이 제한됩니다.

운동 후 불편함
운동 후 불편함은 만성 피로 증후군의 또 다른 주요 증상입니다. 이 증상이 있는 사람이 신체적 또는 정신적 활동을 너무 많이 하면 다음 시간 또는 며칠에 걸쳐 다른 증상이 악화되고 회복되면서 종종 피로감을 느끼게 됩니다.

이 증상을 겪는 사람들은 배터리가 가득 찼다가 즉시 방전되는 것을 상상할 수 있습니다. 너무 열심히 노력하면 이 상태가 신체에 해로울 수 있습니다. 따라서 만성 피로 증후군이 있는 사람은 과로를 피하기 위해 활동을 조절해야 합니다.

수면 장애

수면 장애 또는 수면 부족은 환자가 만성 피로 증후군을 앓고 있을 때 매우 흔한 증상입니다. 환자는 긴 밤을 쉬었음에도 불구하고 깨어났을 때 몸은 여전히 피곤했습니다. 만성 피로를 유발할 수 있는 수면 장애에는 잠들기 어려움, 불면증, 수면 무호흡증, 얕은 수면, 단편적인 수면, 수면 시간 변화, 수면 경련, 사지 실금, 하지 불안 증후군, 악몽 등이 있습니다. 

 

인지 기능 저하만성 피로증후군(CFS)의 진단과 치료

 

만성 피로증후군(CFS)은 피로, 쇠약, 신경학적, 심리적 증상을 특징으로 하는 신체적 장애로, 다른 질병과 유사한 증상을 보이기 때문에 진단이 어려울 수 있습니다. CFS의 진단은 일반적으로 내과적 검사와 증상 확인을 통해 이루어집니다. 여기에 다른 질병을 배제하고 CFS의 존재와 정도를 판단하려는 노력이 포함됩니다.

CFS 진단 및 증상 확인:

의사는 다른 가능한 질병을 제외하고 CFS를 의심할 수 있는 환자의 증상과 가족 병력을 확인합니다. 구체적인 실험실 테스트로 CFS를 진단하는 것은 어렵지만, 환자의 의료 기록과 주관적인 증상을 토대로 진단을 수행합니다.

CFS의 주요 증상 중 일부는 다음과 같습니다:

피로감: 에너지 부족으로 일상 활동 수행 능력이 감소하며, 이 증상은 일반적으로 6개월 이상 지속됩니다. 환자는 무기력하게 느끼며, 휴식과 잠을 통해 피로를 해소하지 못합니다.

운동 후 불편함: 신체 활동 후 불편함이 나타나며, 활동량을 조절해야 합니다. 환자는 활동 후 회복에 오랜 시간이 필요할 수 있습니다.

수면 장애: 수면 장애가 흔하며, 환자는 충분한 휴식을 취하더라도 피로를 해소하지 못합니다. 수면 문제에는 불면증, 수면 무호흡증, 얕은 수면, 수면의 단절, 수면 시간 변화, 수면 중 무반응, 수면 경련, 사지의 경련, 하지 불안 증후군, 악몽 등이 포함될 수 있습니다.

인지 기능 저하: 환자는 문제 해결 및 집중력에 어려움을 겪으며, 익숙한 작업도 느리게 처리될 수 있습니다.

기타 증상: 인후염, 림프절 부종, 근육 경련, 발진, 궤양, 불안 또는 공황 상태, 혼란, 우울증, 스트레스, 현기증, 독감과 유사한 증상, 불분명한 언어, 체온 변화, 저림, 귀울림, 성욕 변화, 탈모, 체중 변화, 심장 두근거림, 가슴 통증, 발작, 마비 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

CFS 치료 및 관리:

CFS를 치료하고 관리하기 위해서는 아래의 접근 방법이 사용됩니다:

약물 치료: 의사는 CFS 증상을 완화하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 이는 피로, 근육통 또는 우울증 관리에 도움이 됩니다.

물리적 요법: 신체적 치료 및 물리 치료 프로그램을 통해 근력을 향상시키고 피로를 관리하는 것이 중요합니다.

운동 및 행동 치료: 환자에게 알맞은 운동 및 행동 치료 프로그램을 개발하여 신체 활동을 조절하고 신체적, 정신적 회복을 도와줍니다.

휴식과 관리: 피로와 쇠약을 관리하기 위해 휴식을 취하고 일정을 조절해야 합니다. 일주일에 한두 번 정도는 휴식을 취하도록 계획해야 합니다.

정서적 지원: CFS 환자는 정서적 지원과 스트레스 관리를 받아야 합니다. 그룹 지원 및 가족과의 대화가 도움이 될 수 있습니다.

정기적인 의료 검진: CFS 환자는 주기적인 의료 검진을 받아야 하며, 신체적 변화나 증상 악화를 적시에 대처할 수 있습니다.

만성 피로증후군을 예방하기 위해서는 현재의 증상을 무시하지 말고 적절한 의료 관리를 받아야 합니다. 증상이 나타날 때 의사의 지도를 따르고 피로를 관리하며, 물리적 활동을 조절하여 건강한 라이프스타일을 유지해야 합니다.
만성 피로 증후군이 있는 사람들은 생활에서 익숙한 문제를 처리하는 데 어려움과 혼란을 겪게 되며, 인지 저하 방향으로 방향을 잡는 데 오랜 시간이 걸립니다. 환자는 만성피로를 줄이기 위해 간단한 방법으로 문제를 생각하고 해결해야 합니다.

자세성 저혈압
누워 있다가 서거나 앉을 때 나타나는 증상으로 어지럼증, 균형감각 상실, 현기증, 현기증 등을 유발할 수 있습니다.

기타 증상
만성 피로 증후군의 징후일 수도 있는 다른 증상으로는 인후염, 림프절 부종, 근육 경련, 발진, 궤양, 불안 또는 공황 상태, 혼란, 우울증, 극심한 스트레스, 현기증, 독감과 유사한 증상, 불분명한 언어, 잘못된 말, 체온 이상, 저림, 귀 울림, 성욕 감소 또는 발기 부전, 탈모, 체중 변화, 심장 두근거림, 가슴 통증, 발작, 마비 등...

3. 만성피로를 치료한다
신체가 허약한 환자에게는 의사의 약 처방 및 적절한 치료가 이루어집니다. 담당 의사가 특별한 운동 및 행동 치료 프로그램을 처방할 수도 있습니다.

운동에는 쉽고 느린 움직임이 포함되며 강도를 높여 근력을 향상시킵니다. 행동 치료 운동은 목표에 계속 집중하는 데 도움이 됩니다. 운동과 행동 치료 모두 두통, 집중력 장애와 같은 심신을 약화시키는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 활동의 우선순위를 정해야 합니다. 가장 중요한 일은 마음이 상쾌하고 몸이 가장 좋은 아침에 하세요. 일이 너무 많으면 집에서, 너무 힘들면 직장에서 도움을 요청하세요.
의사는 피로를 개선하고 흡수 능력을 높이는 데 도움이 될 수 있는 두통, 근육통 및 항우울제를 치료하는 약을 처방할 것입니다.
과학적으로 몸을 관리하세요. 치료 중에는 최대한 휴식을 취하고, 의사의 처방을 따르며, 흡연을 하지 말고, 식사를 잘 하십시오.
일주일에 한두 번 정도는 휴식을 취하세요.
비슷한 문제가 있을 때 그룹에 가입하거나 친척들과 채팅하여 서로 도와주세요.
만성피로증후군을 예방하려면 몸에 특이한 증상이나 변화가 있는 경우 반드시 병원을 방문하는 것이 필요합니다. 이는 의사가 신체의 숨겨진 문제를 조기에 식별하고 치료하는 동시에 쇠약해진 상태가 악화되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

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